De ce (sa) zambim
calendar_month 13 Aug 2015, 00:00
Zambetul este unul din cele mai
obisnuite lucruri, dar putini dintre noi sunt constienti de
beneficiile pe care le are asupra sanatatii, longevitatii si starii
noastre de spirit.
Ron Guttman fondator si CEO a Health Tap a
realizat un studiu despre efectele zambetului asupra oamenilor.
Si-a inceput cercetarea cu un studiu
longitudinal, realizat pe o perioada de treizeci de ani la
Universitatea Berkley, din California. Studiul urmarea
zambetele studentilor dintr-un vechi album si masura succesul si
realizarile lor pe parcursul vietii.
Masurand zambetele din
fotografii cercetatorii au putut prezice: cat de implinite si
durabile vor fi casniciile lor, ce scor vor obtine la testele care
masoara sentimente de fericire si starea subiectiva de bine si cat de
mult ii vor inspira pe altii. Cei care aveau cele mai largi zambete
au obtinut cele mai inalte scoruri la criteriile de mai sus.
Si mai surprinzator a fost un studiu
realizat in 2010 de catre Universitatea de Stat Wayne, care a
examinat fotografiile jucatorilor de baseball din Liga majora din
1952. Studiul a descoperit ca marimea zambetului putea prezice durata
vietii unui jucator. Cei care nu zambeau in fotografii traiau in
medie 72.9 ani spre deosebire de jucatorii cu zambete radioase care
traiau in medie 79.9 ani.
Continuandu-si cercetarile, Gutman a
descoperit ca facem parte dintr-o specie care zambeste in mod
natural, ca ne putem folosi de puterea zambetului pentru a influenta
in mod pozitiv orice situatie si ca a zambi ne face bine.
In mod surprinzator, ne nastem zambind.
Tehnologia 3D cu ultrasunete arata ca bebelusii incep sa zambeasca
inca din uter. Dupa ce se nasc, ei continua sa zambeasca (initial
doar in somn) si chiar si bebelusii oribi zambesc ca raspuns la
sunetul vocii umane.
Zambetul este si una din formele
biologice de baza de exprimare a tuturor oamenilor. Paul Ekman
(expertul mondial in expresii faciale) a descoperit ca zambetele sunt
trans-culturale si au aceeasi semnificatie in diferite societati. In
studiile pe care le-a condus in Papua Noua Guinee, Ekman a observat
ca membrii tribului Fore (care erau total rupti de cultura vestica si
erau cunoscuti pentru ritualurile de canibalism) atribuiau zambete
unor descrieri de situatii in acelasi fel in care am face-o si noi.
V-ati intrebat de ce va vine sa zambiti
cand sunteti in preajma copiilor car zambesc Doua studii din 2002 si
2011 de la Universitatea Uppsala din Suedia au demonstrat ca
zambetele celorlalti suprima controlul pe care il avem de obicei
asupra propriilor muschi faciali, obligandu-ne sa zambim.
Au
demonstrat si ca este foarte greu sa ne incruntam atunci cand ne
uitam la cineva care zambeste. De ce Pentru ca a zambi este in mod
evolutionist contagios si avem o pornire inconstienta de a zambi
atunci cand vedem un zambet.
Acest lucru se intampla chiar si intre
straini care nu au nici o intentie de afiliere. Mimarea ne ajuta sa
interpretam autenticitatea unui zambet, reusind astfel sa intelegem
starea emotionala a zambitorului.
Charles Darwin a dezvoltat Teoria
raspunsului facial prin feedback, care sugereaza ca actul de a zambi
ne face sa ne simtim mai bine (zambetul nu este neaparat un rezultat
al starii de bine).
Zambetul stimuleaza mecanismele de
recompensa ale creierului intr-un fel in care nici ciocolata nu o
poate face. Intr-un studiu din Marea Britanie, cercetatorii au
descoperit ca un zambet poate provoca acelasi nivel de stimulare la
nivelul creierului ca 2000 de batoane de ciocolata.
Spre deosebire de
ciocolata, zambetele ne pot face mai sanatosi: au fost asociate cu
reducerea nivelurilor hormonilor de stres (cortizol, adrenalina,
dopamina) si cu cresterea hormonilor bunei dispozitii (endorfine) si
cu scaderea tensiunii arteriale.
Si daca toate acestea nu sunt de ajuns,
zambetele ne fac sa aratam bine in ochii celorlalti. Un studiu
recent realizat de Universitatea Penn State a confirmat ca atunci
cand zambim nu aparem doar mai simpatici si mai politicosi ci suntem
perceputi ca fiind mai competenti.
Deci, atunci cand doriti sa aratati
minunat, competenti, sa va imbunatatiti relatiile sau sa reduceti
stresul, nu uitati sa zambiti.<a href="http://www.psihoterapie-ilincapetrescu.ro/" >Psiholog Ilinca Petrescu</a>
obisnuite lucruri, dar putini dintre noi sunt constienti de
beneficiile pe care le are asupra sanatatii, longevitatii si starii
noastre de spirit.
Ron Guttman fondator si CEO a Health Tap a
realizat un studiu despre efectele zambetului asupra oamenilor.
Si-a inceput cercetarea cu un studiu
longitudinal, realizat pe o perioada de treizeci de ani la
Universitatea Berkley, din California. Studiul urmarea
zambetele studentilor dintr-un vechi album si masura succesul si
realizarile lor pe parcursul vietii.
Masurand zambetele din
fotografii cercetatorii au putut prezice: cat de implinite si
durabile vor fi casniciile lor, ce scor vor obtine la testele care
masoara sentimente de fericire si starea subiectiva de bine si cat de
mult ii vor inspira pe altii. Cei care aveau cele mai largi zambete
au obtinut cele mai inalte scoruri la criteriile de mai sus.
Si mai surprinzator a fost un studiu
realizat in 2010 de catre Universitatea de Stat Wayne, care a
examinat fotografiile jucatorilor de baseball din Liga majora din
1952. Studiul a descoperit ca marimea zambetului putea prezice durata
vietii unui jucator. Cei care nu zambeau in fotografii traiau in
medie 72.9 ani spre deosebire de jucatorii cu zambete radioase care
traiau in medie 79.9 ani.
Continuandu-si cercetarile, Gutman a
descoperit ca facem parte dintr-o specie care zambeste in mod
natural, ca ne putem folosi de puterea zambetului pentru a influenta
in mod pozitiv orice situatie si ca a zambi ne face bine.
In mod surprinzator, ne nastem zambind.
Tehnologia 3D cu ultrasunete arata ca bebelusii incep sa zambeasca
inca din uter. Dupa ce se nasc, ei continua sa zambeasca (initial
doar in somn) si chiar si bebelusii oribi zambesc ca raspuns la
sunetul vocii umane.
Zambetul este si una din formele
biologice de baza de exprimare a tuturor oamenilor. Paul Ekman
(expertul mondial in expresii faciale) a descoperit ca zambetele sunt
trans-culturale si au aceeasi semnificatie in diferite societati. In
studiile pe care le-a condus in Papua Noua Guinee, Ekman a observat
ca membrii tribului Fore (care erau total rupti de cultura vestica si
erau cunoscuti pentru ritualurile de canibalism) atribuiau zambete
unor descrieri de situatii in acelasi fel in care am face-o si noi.
V-ati intrebat de ce va vine sa zambiti
cand sunteti in preajma copiilor car zambesc Doua studii din 2002 si
2011 de la Universitatea Uppsala din Suedia au demonstrat ca
zambetele celorlalti suprima controlul pe care il avem de obicei
asupra propriilor muschi faciali, obligandu-ne sa zambim.
Au
demonstrat si ca este foarte greu sa ne incruntam atunci cand ne
uitam la cineva care zambeste. De ce Pentru ca a zambi este in mod
evolutionist contagios si avem o pornire inconstienta de a zambi
atunci cand vedem un zambet.
Acest lucru se intampla chiar si intre
straini care nu au nici o intentie de afiliere. Mimarea ne ajuta sa
interpretam autenticitatea unui zambet, reusind astfel sa intelegem
starea emotionala a zambitorului.
Charles Darwin a dezvoltat Teoria
raspunsului facial prin feedback, care sugereaza ca actul de a zambi
ne face sa ne simtim mai bine (zambetul nu este neaparat un rezultat
al starii de bine).
Zambetul stimuleaza mecanismele de
recompensa ale creierului intr-un fel in care nici ciocolata nu o
poate face. Intr-un studiu din Marea Britanie, cercetatorii au
descoperit ca un zambet poate provoca acelasi nivel de stimulare la
nivelul creierului ca 2000 de batoane de ciocolata.
Spre deosebire de
ciocolata, zambetele ne pot face mai sanatosi: au fost asociate cu
reducerea nivelurilor hormonilor de stres (cortizol, adrenalina,
dopamina) si cu cresterea hormonilor bunei dispozitii (endorfine) si
cu scaderea tensiunii arteriale.
Si daca toate acestea nu sunt de ajuns,
zambetele ne fac sa aratam bine in ochii celorlalti. Un studiu
recent realizat de Universitatea Penn State a confirmat ca atunci
cand zambim nu aparem doar mai simpatici si mai politicosi ci suntem
perceputi ca fiind mai competenti.
Deci, atunci cand doriti sa aratati
minunat, competenti, sa va imbunatatiti relatiile sau sa reduceti
stresul, nu uitati sa zambiti.<a href="http://www.psihoterapie-ilincapetrescu.ro/" >Psiholog Ilinca Petrescu</a>
Noutati
