ori vrea ea sa iasa afara cu prietenele. Iti creeaza durere de cap de
fiecare data cand vorbeste de un prieten, coleg sau fost iubit. Nu poti sa dormi si te obsedeaza peste masura intrebarea `Cu cine e` si `Ce face`.
Pe scurt, gelozia iti va transforma relatia ta fericita intr-una animata de paranoia, de suspiciuni si intrebari pline de
subinteles.
Din pacate este una dintre cele mai naturale reactii. Gandeste-te:
o adori si vrei sa fii cu ea, de ce nu ar vrea si orice alt barbat acelasi lucru
In orice caz, gelozia trebuie tinuta in frau. Gelozia necontrolata
va distruge o relatie la fel de repede precum infidelitatea. Pentru binele
relatiei tale de iubire, va oferim patru metode pentru a depasi momentele de
gelozie din relatia ta.
Pasul 1
Intreaba o a treia persoana
Suspiciunile pot fi amplificate cu cat te gandesti mai mult.
Precum o conspiratie terorista este analizata si supraanalizata si anumitor fapte
marunte li se dau semnificatii extraordinare, la fel si tu te poti autoconvinge
de ceva care chiar nu exista.
Pentru a scapa de gelozia exagerata, cere o parere din
afara. Tu sigur nu vei putea vedea realitatea. Cere sfatul unui prieten
apropiat. De preferat cel pe care il consideri prieten sa nu fie unul comun, ci
doar al tau.
Alunga nevoia de sinceritate totala si asterne pe hartie
motivele pentru care esti gelos. Ai inselat-o vreodata Daca da, asta ar putea
fi un motiv de gelozie, pentru ca te gandesti ca daca tu ai facut-o, si ea ar
putea face la fel. Vei vedea ca motivele tale sunt destul de irationale.
Pasul 2
Autoevalueaza-te
Inarmat cu sfaturile amicului tau, gelozia exagerata iti
cere sa te privesti atent in oglinda. Motivele geloziei tale ar putea avea de-a
face cu atitudinea si comportamentul tau. Examineaza ce ar putea sa nasca
gelozia in tine. Daca ai fost infidel sau daca relatiile trecute au implicat
infidelitatea, ai putea fi mai gelos decat altii. Daca esti stresat, libidoul
tau ar putea fi scazut si ai putea avea impresia ca alti barbati sunt mai
atragatori pentru ea.
Evalueaza-ti relatia. Concentreaza-te asupra punctelor
pozitive inainte sa treci la cele negative. Sansele sunt ca punctele pozitive
sa le intreaca pe cele negative, altfel unul dintre voi ar fi rupt deja
relatia. Comparand relatia reala cu sentimenteel atle de gelozie, ar trebui sa
inclini balanta in favoarea ta si sa realizezi ca cei care atenteaza la iubita
ta vor avea nevoie de ceva timp ca sa o ia de langa tine.
In urma acestei evaluari imbunatateste-ti relatia si mai
elimina din gelozia peste masura. Nu uita: gelozia este un proces intern, dar
poate fi redus de circumstante externe favorabile.
Pasul 3
Supraevalueaza-te
Pentru ca acest sentiment este unul intern, cel mai mare pas
in depasirea geloziei este sa lucrezi cu tine insuti. A fi gelos pe relatia ei
cu alt barbat are mai mult de-a face cu tine decat cu el. Ca sa treci peste
asta e nevoie sa te supraevaluezi, sa cresti respectul fata de propria ta
persoana.
Aminteste-ti cat de grozav esti. Simplul fapt ca este cu
tine inseamna ca te-a ales dintre toti barbatii. Efortul tau de a o face
fericita si cuvintele ei: Esti cel mai bun, fac minuni pentru ego-ul tau.
Depasirea geloziei implica nu numai concentrarea asupra
relatiei, ci si imbunatatirea parerii tale despre tine in toate compartimentele
vietii tale. Fii mandru de lucrurile la care esti bun, ofera-ti mai mult timp
hobby-urilor si pentru orice iti face placere. Inconjoara-te de persoane care
te considera adorabil. Tunde-te, cumpara-ri un costum nou, fa orice poti care
sa iti reaminteasca ca tu esti bomba si ca nu ti-e teama de niciun alt barbat
din lume.
Pasul 4
Alunga episoadele viitoare de gelozie
Daca devii suspicios sau nervos fata de orice alt barbat, ia
un loc si analizeaza. Afla de ce te simti amenintat, punand pe hartie toate
motivele care te fac sa te simti astfel. Apoi incearca sa relizezi daca motivele
tale sunt sau nu intemeiate. Vei vedea ca parca nu se potrivesc piesele din
gandurile tale. Eventual vei alunga sentimentul de gelozie la fel de repede
precum s-a infiripat.
