Practica antica a meditatiei calmeaza mintea, dar intareste si trupul, ambele fiind doua componente esentiale in desavarsirea unui echilibru psihic si mental.

Cele mai recomandate pozitii sunt acelea in care se pun accent pe arcuirea spatelui, a abdomenului si pelvisului, miscari foarte importante pentru o mai buna flexibilitate in pat.

Andrei Georgescu, AskMen.ro