Trucuri simple pentru o viata sexuala perfecta

O viata sexuala perfecta depinde in mare masura de tehnica, dar si de stilul de viata al partenerilor. Cum relatia intima dintre doi indragostiti se poate deteriora in timp din mai multe cauze, cateva trucuri simple pot preveni cu succes acest deznodamant trist.

Cuplurile de cursa lunga ajung sa reflecteze cu melancolie la cat de grozav era sexul la inceput. Rutina, pierderea formei fizice si obiceiurile proaste sunt factori care influenteaza direct performanta sexuala. Iata o serie de trucuri simple care te ajuta sa ai o viata sexuala perfecta.
Stilul de viata
1. Alearga in medie 3,5 ore pe saptamana in aer liber. Nu vei beneficia doar de un trup perfect, ci si de un libido mai intens cu 75%, anunta oamenii de stiinta.

2. Dormi cel putin 7 ore in fiecare noapte: odihna suficienta ajuta corpul sa produca mai mult testosteron, pentru performante sexuale maxime.

3. Incepe-ti ziua cu flotari si tractiuni. Barbatii cu masa musculara dezvoltata au, statistic, mai multe partenere sexuale de-a lungul vietii decat barbatii fara muschi.

4. Schimba locul in care faceti sex de obicei. Locurile noi stimuleaza dopamina, hormonul care declanseaza orgasme foarte puternice.

5. Scapati de stres prin orice mijloace, altfel libidoul va deveni un mit pentru voi. O baie in apa de 38 de grade Celsius te relaxeaza si iti face erectia mai puternica, prin stimularea circulatiei sanguine.

6. Profita de aniversarea ei de 30 de ani: la aceasta varsta, femeile isi ating apogeul sexual.
Tehnica
1. Incearca metoda Kivin: pune doua degete in jurul clitorisului ei si stimuleaza-l cu limba inainte si inapoi, aplicand o presiune constanta asupra perineului cu cealalta mana.

2. Masajul cu ulei esential de ciubotica-cucului si vitaminele C si E stimuleaza libidoul femeilor si le ajuta sa aiba un orgasm mai intens.

3. Pozitia doggy-style declanseaza orgasme mai intense cu 18%.

4. Muscaturile usoare in timpul sexului grabesc atingerea climaxului.

5. Masajul dupa sex mentine actiunea hormonului placerii, oxitocina, deci ea va atinge orgasmul usor a treia, a patra si a cincea oara.
Nutritia
1. Pepenele rosu este o Viagra naturala, prelungind partidele de sex in medie cu 3,8 minute.

2. Branza este un afrodisiac mai puternic decat ciocolata.

3. Somonul este bogat in arginina, un stimulent natural al libidoului.

4. Placinta de mere creste sensibilitatea organelor genitale cu 24%, spun cercetatorii.

5. Alimentele bogate in zinc (vita, fisticul, mugurii de pin) cresc numarul de spermatozoizi cu 74%.