Sexul si exercitiile

Obezitatea nu are efecte numai asupra starii de sanatate sau
a aspectuluzi exterior, ci si asupra pornirilor noastre sexuale. Majoritatea persoanelor
decid sa isi imbunatateasca aspectul fizic si sanatatea, asadar de ce sa nu
incepeti sa mancati sanatos si sa va imbunatatiti viata sexuala.

Studiile au demonstrat ca exercitiile pot mari potenta,
cresc durata si fac sexul mult mai placut. Exercitiile reduc riscul
disfunctiilor erectile cu 30%. La femei riscul disfunctiilor sexuale scade cu
40%. Asadar ia-ti partenera si mergeti la sala. Veti obtine sanatate pe termen
lung, corpuri hot si o viata sexuala mai pasionala.

Stresul inhiba dorintele sexuale si adauga cateva kg
in plus, reduce mobilitatea si te simti vlaguit. Exercitiile adecvate nu numai
ca vor reduce stresul dar va pune sangele in circulatie catre organele sexuale
si va creste cantitatea de serotonina din creier, oferindu-ti o buna
dispozitie. Iata cateva tipuri de exercitii care te vor ajuta pe tine si
partenera sa va redinamizati viata sexuala.

Yoga: invatand yoga si practicand cateva miscari simple
zilnic vei deveni suficient de flexibil pentru a intra in pozitia preferata
fara nicio problema.

Vei fi mai longeviv in pat si nu te vei mai simti obosit. Vei pierde in greutate. Anumite pozitii cer sa mentii nu numai greutatea ta ci
si pe a partenerei pentru o anumita perioada de timp. Pierzand din greutate vei
putea face lucruri pe care credeai ca doar profesionistii le pot face.

Intinderi: sexul in sine este o forma de exercitiu fizic. Intinderile
te vor ajuta sa reduci crampele musculare din timpul sexului.

Fitnessul ar trebui sa fie o parte importanta din rutina ta
zilnica. Nu numai ca te va ajuta sa arati si sa te simti bine, dar te va face
bun in pat. Nu uita ca 5 minute de sex inseamna 7 calorii consumate. Nu exagera
pentru ca iti afecteaza sanatatea si iti scade apetitul sexual.