Daca vrei sa iti recapeti conditia fizica, incearca cele mai bune pozitii sexuale pentru slabit de fiecare data cand te afli in intimitate cu iubita ta. Sexul poate sa se transforme in cea mai reusita sesiune de fitness pentru tine, daca stii sa imbini inteligent utilul cu placutul.
Cu siguranta ai mai auzit de cantitatea importanta de calorii pe care le arzi in timp ce faci dragoste. Pentru un slabit rapid, pune in practica urmatoarele pozitii sexuale si iti vei intra in forma cat ai zice "sex".
Femeia deasupra
In cazul in care vrei ca efectul tonifiant al sexului sa va aduca beneficii egale, incearca o serie de trucuri pentru pozitia "femeia deasupra". Aceasta ipostaza permite ambilor parteneri sa participe activ: femeia isi foloseste mainile si bratele pentru a se propulsa de jos in sus, iar barbatul depune efort in timp ce ii sprijina ei trupului pentru a o ajuta sa se miste mai dinamic.
In acest fel, iti lucrezi excelent bicepsii, dar si muschii fesieri, daca ii tii incordati si iti ridici bazinul pentru o penetrare mai adanca.
Misionarul
Intrucat implica un efort din partea ta sa iti mentii echilibrul, pozitia misionarului este si ea favorabila pierderii in greutate. Cand stai deasupra, umerii si bratele tale suporta o presiune crescuta. Coatele si genunchii sunt folosite si ele la maximum, intinzand grupele musculare din ambele parti ale corpului.
In plus, daca te asezi in genunchi pentru o penetrare mai profunda, iti lucrezi excelent musculatura coapselor. Incearca sa executi miscari circulare cand te afli inauntrul ei, atat pentru o stimulare surprinzatoare, cat si pentru subtierea taliei tale si aplatizarea abdomenului.
Misionarul inversat
Urmatorul nivel al antrenamentului tau sexual poate fi misionarul inversat, care te solicita destul de mult, deoarece trebuie sa iti sustii intreaga greutate, sa o penetrezi fara sa iti pierzi echilibrul si sa stabilesti ritmul "actiunii".
Iubita ta sta intinsa pe spate, cu picioarele ridicate si departate. Tu te asezi in genunchi, dar cu spatele la ea, si incerci sa o penetrezi, tinand-o strans cu mainile de solduri. Executa miscarea du-te vino flexandu-ti genunchii si vei avea parte de senzatii incendiare, arzand calorii importante.
Roaba
Solicitanta pentru amandoi, roaba este o varianta excelenta pentru slabit in timpul sexului. Ea se aseaza in pozitie de flotare, iar tu ii ridici picioarele si le pui in jurul taliei tale. Iti lucrezi bratele (tinand-o de solduri), spatele, fesele, pectoralii si picioarele.
Pozitii sexuale bune pentru slabit
