Cum sa-ti mentii potenta pana la adanci batraneti

Exact ca o sticla scumpa de vin, sexul devine mai bun odata cu trecerea timpului. Cel putin asa sustin cercetatorii, care au descoperit ca dorinta sexuala si satisfactia femeilor creste proportional cu inaintarea in varsta. Bucura-te de acest fapt demonstrat stiintific si vezi cum poti sa-ti mentii potenta pana la adanci batraneti, de dragul partenerei de viata.

O cercetare ampla, efectuata pe un esantion de 806 femei de peste 40 de ani, arata ca urmasele Evei "gusta" sexul la varsta a doua cu mai multa placere decat in tinerete. Iar cum sexul are multe beneficii din punct de vedere fiziologic si emotional, este important sa iti mentii potenta la parametri inalti.

Iata cum poti sa previi disfunctia erectila timpurie:

1. Masturbeaza-te frecvent

Pe masura ce inaintezi in varsta, tonusul muscular de la nivelul intregului organism incepe sa scada. Penisul nu face nici el exceptie de la regula, ceea ce inseamna ca ar fi bine sa iei masuri. Iti poti fortifica muschii pelvieni (cei care asista ejacularea prin contractii) prin masturbare. Tinteste frecventa de 3-5 ori pe saptamana si nu te sfii sa-i ceri ajutorul partenerei in acest demers.

2. Mananca pentru un sex de calitate

Incearca sa introduci mai mult peste in alimentatia zilnica (aproximativ 2 portii de peste gras saptamanal). Grasimile esentiale Omega 3 au efecte benefice pentru inima (iti imbunatatesti circulatia sanguina, deci implicit erectia) si determina o crestere a secretiei de dopamina (hormon care stimuleaza excitatia).

Nu uita nici de lista celorlalte alimente cunoscute pentru contributia lor la randamentul sexual.

3. Mentine-te in forma

Grasimea depusa la nivelul abdomenului afecteaza virilitatea unui barbat in 2 moduri: diminueaza nivelul de testosteron din organism (care ar trebui sa fie la cele mai inalte cote pentru a face fata unei vieti sexuale active), iar depozitele de colesterol blocheaza circulatia sangelui catre penis.

Amenintarea colesterolului marit (sigur ai auzit cel putin 1 data despre aceasta) iti vizeaza in mod direct erectiile: arterele ingrosate sau blocate impiedica sangele sa circule corespunzator.

Prin urmare, un stil de viata activ nu te ajuta doar sa arati bine. Este un cec in alb pentru sanatatea ta sexuala pana la adanci batraneti.