Cum sa nu devii un workaholic

calendar_month 13 Aug 2015, 00:00
Daca muncesti ore intregi, fie ca o faci pentru cariera, fie din motive financiare, poate te intrebi cum sa nu devii workaholic.
Pasul 1: Fii sigur ca timpul petrecut in afara muncii este cu adevarat departe de munca. Opreste-ti telefonul mobil si incearca sa eviti sa te gandesti la serviciu. Nu vorbi cu nimeni despre munca in timpul tau liber.
Pasul 2: Gaseste prieteni care nu fac parte din colectivul de la serviciu. Suna un prieten mai vechi pe care nu l-ai mai vazut de mult timp si iesiti la o cafea sau la o bere. Nu vorbi cu acesta despre munca. Fa-l sa inteleaga ca ai nevoie de o pauza si de aceea l-ai contactat.
Pasul 3: Incearca sa-ti gasesti un hobby care sa nu aibe legatura cu meseria ta. Hobby-urile precum cititul unei carti, sportul, plimbarile la munte, sunt optiuni foarte bune.
Pasul 4: Asigura-te ca iti iei concediu si apelezi la invoiri pe motive de boala. Serviciul tau iti asigura aceste zile cu un scop; ei sunt constienti ca angajatii dau randament mai bun daca sunt sanatosi si odihniti. Nu va fi sfarsitul lumii daca iti prelungesti weekend-ul sau iti iei o zi libera in timpul saptamanii.
Pasul 5: Fa-ti timp in fiecare zi pentru activitati de reducere a stresului. Asta inseamna o plimbare, o meditatie de 15 minute, sau o sedinta la sala de forta sau masaj. Programeaza-ti aceste activitati, chiar iti poti face o agenda. Poti fii un angajat mult mai eficient daca esti relaxat zilnic.
Noutati




