Fitness

Mancare pentru muschi puternici

Mancare pentru muschi puternici

Suntem ceea ce mancam. Este binecunoscut faptul ca ceea ce mancam poate sa lucreze pentru noi sau impotriva noastra. Culturistii si cei care vor sa isi creasca masa musculara repede invata ce alimente sunt cele mai bune pentru a-i ajuta sa isi construiasca masa musculara repede si sa o mentina. Nu

Shake-ul de proteine

Shake-ul de proteine

Din moment ce interesul pentru sanatate si nutritie este in crestere, idn ce in ce mai multi oameni incearca shake-ul de proteine ca o metoda de pierdere in greutate si imbunatatirea performantei sportive.Ce este shake-ul de proteine?Proteinele sunt principalele materii de construire ale muschilor,

Miscari simple,rezultate mari

Miscari simple,rezultate mari

Lucreaza-ti muschii la maxim cu aceste 4 exercitii. Aceste exercitii iti vor solicita fiecare grup de muschi in scurt timp. Fa de la 3 la 4 seturi, odihnindu-te 2 minute intre fiecare set.1. HaltereCu picioarele departate la nivelul umerilor, tine o haltera cu ambele maini intinse orizontal. Lasa-t

Dieta cu soia pentru barbati

Dieta cu soia pentru barbati

Soia este un aliment foarte bogat in proteine, care daca este consumata regulat, in cantitati adecvate, poate duce la marirea muschilor la fel de repede ca si cand ai lua alte suplimente alimentare.Totusi, unii barbati isi fac griji, caci soia combinata cu flavonoide, substante asemanatoare cu estr

Accelereaza metabolismul si slabeste

Accelereaza metabolismul si slabeste

Are nevoie metabolismul tau de un impuls pentru a te ajuta sa pierzi din greutate? Afla cum iti poti accelera metobolismul si cum poti pierde din greutate.Stii ca metabolismul are un rol major in procesul de slabit? Exact! Metabolismul este un proces chimic care implica transformarea mancarii in co

Sfaturi de la un profesionist pentru un trup perfect

Sfaturi de la un profesionist pentru un trup perfect

Intre doua meciuri l-am prins pe fundasul echipei de polo Steaua Bucuresti, Florin Musat, unul dintre uriasii sportului romanesc dar si international. E imposibil sa nu-ti atraga atentia, fie ca esti barbat dar mai ales femeie. Are o constructie balcanica: o statura impresionanta de 2,04 m si o gre

Slabeste simplu,repede si eficient

Slabeste simplu,repede si eficient

Sunt cateva mici schimbari pe care le poti face in stilul tau de viata pentru a reusi sa dai jos cateva kilograme. E simplu de facut, nu iti va face gaura in buzunar si vei simti diferenta cand vei incepe sa te simti si sa arati bine.Iesi afara din casaIn primul rand, nimic nu este mai daunator die

Secretul slabitului

Secretul slabitului

Ai vrea sa mai slabesti, dar nu te poti controla cand iesiintr-un restaurant sau la un eveniment social. Petrecerile, vacantele,intalnirile cu amicii sunt pline de tentatii. In aceste situatii ai o scuzapentru a renunta la dieta de care te apucasei.Ce poti face in astfel de situatii? Iata cateva so

Intra-ti in forma repede si usor

Intra-ti in forma repede si usor

Iata o rutina de 30 de minute care te va ajuta sa itirecapeti forma si sa te simti sanatos.Sunt atatea reclame care iti promit ca vei scap de grasimesi vei capata trupul la care ai visat mereu. Dar ce fac cei care nu isi permitsa isi achizitioneze echipamentul necesar, sau pastilele minune si nici

Scapa de kilogramele in plus

Scapa de kilogramele in plus

Cu totii vrem sa ramanem in forma, dar nu avem tmp pentru amerge la sala sa ne lucram trupul. Daca vrei sa castigi ceva masa musculara sisa iti imbunatatesti sanatatea inimii si in acelasi timp sa scapi de cevakilograme, iti trebuie timp de-a lungul zilei tale incarcate.Daca nu ai nicio problema in

Trebuie sa citesti

 
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.