Fitness
Mancaruri pentru muschi puternici
Adauga varietate pe gratar cu aceste alimente bogate in proteine, substituente pentru carnea de pui sau vita.Scoici de rauScoicile au un nivel ridicat de fier si vitamina C. O singura portie contine jumatate din doza zilnica recomandata de fier si vitamina C. Cum le poti prepara? Arunca-le pe grata
Ghidul muschilor mari
Daca vrei muschi mai mari sau sa pierzi in greutate, nimic nu este mai eficient decat sa adaugi proteine in dieta. Dar, uneori conceptul de proteine poate fi confuz. Exista un adevar intre noile stiri aparute despre suplimentele de proteine si miturile auzite la sala de forta. De aceea vrem sa adev
Ce mananci dupa sala?
Mergi la sala saptamanal, iti tii greutate sub control dar ce mananci dupa sala? Stiai ca nutritia este unul dintre cei mai importanti factori pentru o musculatura bine definita?In timpul efortului depus la sala structurile de glicogen si proteine din muschi se rup, drept urmare, dupa sala trebuie
Ce este Pilates?
Multe staruri hollywoodiene sunt incantate de rezultatele oferite de pilates. Nu poti intra intr-o sala de fitness fara sa vezi asemenea sedinte. Dar ce este pilates?Pilates este denumit dupa Joseph Pilates. In 1914, Pilates a fost un boxeur care a trait in Anglia. In timpul Primului Razboi Mondial
Invata cum sa iti tonifici corpul
Corpurile noastre au evoluat intr-o lume in care diversitatea mancarii si-a pus amprenta asupra noastra transformand mancarea in exces in grasime.In general la barbati grasimea se depune pe abdomen, iar la femei pe coapse si in regiunea pelviana.Cum reduci cantitatea de grasimeSingura metoda de a r
Ne ingrasam odata cu varsta?
E adevarat, fenomenul la care se refera intrebarea din titlu este extrem de comun. Marea majoritate a persoanelor peste 40 de ani vad cu disperare cum, an dupa an, acul cantarului indica, incet dar sigur, tot mai multe kilograme, desi se hranesc la fel ca la 25 sau 30 de ani. Ba mai mult, dieta car
Miturile slabitului
Deseara este Ajunul Craciunului, iar maine aveti dezlegare la toate bunatatile culinare sau nuasadar kilograme in plus, o burta rotunda ca de bere si hop intram in panica, pentru ca vine Revelionul si nu mai stim cum sa reintram in forma de dinaintea Craciunului.Ca sa nu ajungi la probleme gen: Cu
Exercitii pentru imbunatatirea vietii sexuale
Stii ca exercitiile fizice in aer liber sunt bune pentru santate. Dar stiai ca frecventand sala de 3-4 ori pe saptamana iti va imbunatati viata sexuala?Iata 5 tipuri de exercitii recomandate in acest sens:Ridicarea greutatilorAntrenametul cu greutati este exact ceea ce medicul iti recomanda pentru
Profilul steroizilor anabolici: Dianabol
Methandrostenolone este un steroid anabolic derivad din testosteron, care mai este cunoscut si sub numele de Dianabol si DBOL. Steroidul a fost cunoscut in SUA in 1960 si era folosit pentru cresterea musculaturii de catre bodybuilders, pana cand a fost interzis, in 1970.In prezent, medicamentul est
Steroizii anabolici: Winstrol (Stanozolol) si depozitele Winstrol
Ce este stanozolol?Stanozolol este un steroid sintetic analitic care este derivat din testosteron. Stanozololul este general valabil ca winstrol( tablete orale) si depozite de winstrol (injectii intramusculare). In timp ce tabletele orale trebuie sa fie luate regulat, depozitele de winstrol se elib
Trebuie sa citesti
Barbatii in bucatarie - in plina acomodareSe stie ca cei mai buni bucatari din lume sunt barbati. Sau cel putin acest...
S-o dam pe fata! - prima campanie umoristica ...Organizația Tineri pentru Tineri a lansat pe 13 mai campania „S-...
Cum alegi un tricou ideal si cand sa il porti...Tricoul este o piesa vestimentara versatila, care se potriveste aproape ori...