Fitness

Alcoolul si muschii

Alcoolul si muschii

Publicat : 08 Apr 2010

Te-ai intrebat vreodata cat de mult afecteaza alcoolul procesul de crestere al muschilor? Este chiar atat de daunatoare o noapte in care am baut cateva beri cu colegii dupa job? Care este legatura dintre alcool si muschi? Cum afecteaza procesul de crestere al muschilor?Alcoolul si hormonii de crest

Mancaruri pentru muschi puternici

Mancaruri pentru muschi puternici

Publicat : 07 Apr 2010

Adauga varietate pe gratar cu aceste alimente bogate in proteine, substituente pentru carnea de pui sau vita.Scoici de rauScoicile au un nivel ridicat de fier si vitamina C. O singura portie contine jumatate din doza zilnica recomandata de fier si vitamina C. Cum le poti prepara? Arunca-le pe grata

Ghidul muschilor mari

Ghidul muschilor mari

Publicat : 12 Mar 2010

Daca vrei muschi mai mari sau sa pierzi in greutate, nimic nu este mai eficient decat sa adaugi proteine in dieta. Dar, uneori conceptul de proteine poate fi confuz. Exista un adevar intre noile stiri aparute despre suplimentele de proteine si miturile auzite la sala de forta. De aceea vrem sa adev

Ce mananci dupa sala?

Ce mananci dupa sala?

Publicat : 02 Mar 2010

Mergi la sala saptamanal, iti tii greutate sub control dar ce mananci dupa sala? Stiai ca nutritia este unul dintre cei mai importanti factori pentru o musculatura bine definita?In timpul efortului depus la sala structurile de glicogen si proteine din muschi se rup, drept urmare, dupa sala trebuie

Ce este Pilates?

Ce este Pilates?

Publicat : 08 Feb 2010

Multe staruri hollywoodiene sunt incantate de rezultatele oferite de pilates. Nu poti intra intr-o sala de fitness fara sa vezi asemenea sedinte. Dar ce este pilates?Pilates este denumit dupa Joseph Pilates. In 1914, Pilates a fost un boxeur care a trait in Anglia. In timpul Primului Razboi Mondial

Invata cum sa iti tonifici corpul

Invata cum sa iti tonifici corpul

Publicat : 04 Feb 2010

Corpurile noastre au evoluat intr-o lume in care diversitatea mancarii si-a pus amprenta asupra noastra transformand mancarea in exces in grasime.In general la barbati grasimea se depune pe abdomen, iar la femei pe coapse si in regiunea pelviana.Cum reduci cantitatea de grasimeSingura metoda de a r

Ne ingrasam odata cu varsta?

Ne ingrasam odata cu varsta?

Publicat : 11 Ian 2010

E adevarat, fenomenul la care se refera intrebarea din titlu este extrem de comun. Marea majoritate a persoanelor peste 40 de ani vad cu disperare cum, an dupa an, acul cantarului indica, incet dar sigur, tot mai multe kilograme, desi se hranesc la fel ca la 25 sau 30 de ani. Ba mai mult, dieta car

Miturile slabitului

Miturile slabitului

Publicat : 24 Dec 2009

Deseara este Ajunul Craciunului, iar maine aveti dezlegare la toate bunatatile culinare sau nu´┐»asadar kilograme in plus, o burta rotunda ca de bere si hop intram in panica, pentru ca vine Revelionul si nu mai stim cum sa reintram in forma de dinaintea Craciunului.Ca sa nu ajungi la probleme gen: Cu

Exercitii pentru imbunatatirea vietii sexuale

Exercitii pentru imbunatatirea vietii sexuale

Publicat : 03 Dec 2009

Stii ca exercitiile fizice in aer liber sunt bune pentru santate. Dar stiai ca frecventand sala de 3-4 ori pe saptamana iti va imbunatati viata sexuala?Iata 5 tipuri de exercitii recomandate in acest sens:Ridicarea greutatilorAntrenametul cu greutati este exact ceea ce medicul iti recomanda pentru

Profilul steroizilor anabolici: Dianabol

Profilul steroizilor anabolici: Dianabol

Publicat : 05 Oct 2009

Methandrostenolone este un steroid anabolic derivad din testosteron, care mai este cunoscut si sub numele de Dianabol si DBOL. Steroidul a fost cunoscut in SUA in 1960 si era folosit pentru cresterea musculaturii de catre bodybuilders, pana cand a fost interzis, in 1970.In prezent, medicamentul est