Fitness

Mancaruri pentru muschi puternici

Mancaruri pentru muschi puternici

Adauga varietate pe gratar cu aceste alimente bogate in proteine, substituente pentru carnea de pui sau vita.Scoici de rauScoicile au un nivel ridicat de fier si vitamina C. O singura portie contine jumatate din doza zilnica recomandata de fier si vitamina C. Cum le poti prepara? Arunca-le pe grata

Ghidul muschilor mari

Ghidul muschilor mari

Daca vrei muschi mai mari sau sa pierzi in greutate, nimic nu este mai eficient decat sa adaugi proteine in dieta. Dar, uneori conceptul de proteine poate fi confuz. Exista un adevar intre noile stiri aparute despre suplimentele de proteine si miturile auzite la sala de forta. De aceea vrem sa adev

Ce mananci dupa sala?

Ce mananci dupa sala?

Mergi la sala saptamanal, iti tii greutate sub control dar ce mananci dupa sala? Stiai ca nutritia este unul dintre cei mai importanti factori pentru o musculatura bine definita?In timpul efortului depus la sala structurile de glicogen si proteine din muschi se rup, drept urmare, dupa sala trebuie

Ce este Pilates?

Ce este Pilates?

Multe staruri hollywoodiene sunt incantate de rezultatele oferite de pilates. Nu poti intra intr-o sala de fitness fara sa vezi asemenea sedinte. Dar ce este pilates?Pilates este denumit dupa Joseph Pilates. In 1914, Pilates a fost un boxeur care a trait in Anglia. In timpul Primului Razboi Mondial

Invata cum sa iti tonifici corpul

Invata cum sa iti tonifici corpul

Corpurile noastre au evoluat intr-o lume in care diversitatea mancarii si-a pus amprenta asupra noastra transformand mancarea in exces in grasime.In general la barbati grasimea se depune pe abdomen, iar la femei pe coapse si in regiunea pelviana.Cum reduci cantitatea de grasimeSingura metoda de a r

Ne ingrasam odata cu varsta?

Ne ingrasam odata cu varsta?

E adevarat, fenomenul la care se refera intrebarea din titlu este extrem de comun. Marea majoritate a persoanelor peste 40 de ani vad cu disperare cum, an dupa an, acul cantarului indica, incet dar sigur, tot mai multe kilograme, desi se hranesc la fel ca la 25 sau 30 de ani. Ba mai mult, dieta car

Miturile slabitului

Miturile slabitului

Deseara este Ajunul Craciunului, iar maine aveti dezlegare la toate bunatatile culinare sau nu´┐»asadar kilograme in plus, o burta rotunda ca de bere si hop intram in panica, pentru ca vine Revelionul si nu mai stim cum sa reintram in forma de dinaintea Craciunului.Ca sa nu ajungi la probleme gen: Cu

Exercitii pentru imbunatatirea vietii sexuale

Exercitii pentru imbunatatirea vietii sexuale

Stii ca exercitiile fizice in aer liber sunt bune pentru santate. Dar stiai ca frecventand sala de 3-4 ori pe saptamana iti va imbunatati viata sexuala?Iata 5 tipuri de exercitii recomandate in acest sens:Ridicarea greutatilorAntrenametul cu greutati este exact ceea ce medicul iti recomanda pentru

Profilul steroizilor anabolici: Dianabol

Profilul steroizilor anabolici: Dianabol

Methandrostenolone este un steroid anabolic derivad din testosteron, care mai este cunoscut si sub numele de Dianabol si DBOL. Steroidul a fost cunoscut in SUA in 1960 si era folosit pentru cresterea musculaturii de catre bodybuilders, pana cand a fost interzis, in 1970.In prezent, medicamentul est

Steroizii anabolici: Winstrol (Stanozolol) si depozitele Winstrol

Steroizii anabolici: Winstrol (Stanozolol) si depozitele Winstrol

Ce este stanozolol?Stanozolol este un steroid sintetic analitic care este derivat din testosteron. Stanozololul este general valabil ca winstrol( tablete orale) si depozite de winstrol (injectii intramusculare). In timp ce tabletele orale trebuie sa fie luate regulat, depozitele de winstrol se elib

Trebuie sa citesti

 
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.