Fitness

Alergatul in aer liber, mai bun decat alergatul la sala

Alergatul in aer liber, mai bun decat alergatul la sala

Alergatul pe banda face parte din exercitiile preferate ale celor mai multi dintre barbatii care merg la sala. Ai inceput sa constati ca nu mai reusesti sa-ti atingi scopul? Te-ai gandit ca poate fi din cauza alergatului excesiv pe banda?Potrivit unui studiu realizat de Journal of Strength and Cond

Scapa de foamea de dupa sala in 3 pasi simpli

Scapa de foamea de dupa sala in 3 pasi simpli

Ti-e foame dupa ce mergi la sala?´┐»Multora li se intampla ca, dupa ce merg la sala, sa li se faca o foame teribila si sa ia o masa copioasa.Ca sa nu te mai confrunti cu aceasta problema, iata 3 metode prin care poti sa previi foamea de dupa sala!1. Mananca inainte de a merge la salaCu cel putin o or

Sporturi pe plaja (Top 5)

Sporturi pe plaja (Top 5)

Daca ai ales sa iti petreci concediul la mare, pe plaja fierbinte, nu inseamna ca trebuie sa stai toata ziua intins pe sezlong, cu berea langa tine.Organismul tau va reusi sa se refaca si iti va furniza maximum de energie daca faci si putina miscare. Nu e nevoie de cine stie ce antrenamente asidue,

Cum sa fii in forma fara sa mergi la sala

Cum sa fii in forma fara sa mergi la sala

Mersul la sala este o povara pentru multi barbati, acesta fiind unul dintre motivele pentru care exista un numar atat de mare de reprezentanti ai sexului tare cu burti. Lipsa timpului si lenea sunt principalele motive pentru care nu reusesti sa te mobilizezi si sa-ti faci un abonament la sala. Si t

Cele mai bune 3 tipuri de casti de alergat

Cele mai bune 3 tipuri de casti de alergat

Primavara si-a intrat in drepturi, asa ca nu mai ai nicio scuza ca sa nu mergi la alergat in parc. Si pentru ca muzica iti da energie si iti sporeste performantele sportive, de ce nu ai lua cu tine castile?Daca te enerveaza ca atunci cand faci jogging iti atarna tot felul de cabluri sau castile nu

16 motivatii care sa te convinga sa mergi la sala

16 motivatii care sa te convinga sa mergi la sala

Tot auzi in jurul tau de prieteni sau cunostinte care merg constiincios la sala, iti arata rezultatele practicarii unui sport si iti vorbesc mereu despre beneficii, dar nu te-au convins pana acum. Ti se pare aproape imposibil sa renunti la cutia de bere si serialul preferat seara, cand ajungi acasa

7 idei pentru a deveni barbatul sexi dupa care tanjesc femeile

7 idei pentru a deveni barbatul sexi dupa care tanjesc femeile

Te uiti cu ciuda cum prietena ta saliveaza de fiecare data cand tipul din reclama de la pasta de dinti zambeste seducator si nu intelegi cum ii reuseste aluia schema si tie nu. Hai sa analizam cateva detalii ale prezentei tale fizice care te pot transforma dintr-un tip banal si comun, in barbatul s

6 reguli care te ajuta sa intri rapid in forma

6 reguli care te ajuta sa intri rapid in forma

Pentru Floyd Maywather, renumit campion de box, antrenamentul sportiv nu mai are nici un secret. Intrebat care ar fi cele mai importante sfaturi pentru cei care vor sa obtina rapid rezultate de pe urma sportului, acesta a sintetizat totul in sase reguli principale.1. Imparte tratamentul cardio in i

Alimente care dezvolta masa musculara

Alimente care dezvolta masa musculara

In momentul in care mergi la sala si vrei sa scapi de grasimile acumulate in ultima perioada, dar si sa iti dezvolti grupele de muschi ai nevoie de o alimentatie potrivita. In acest sens, alimentele bogate in proteine sunt cele mai recomandate. Iata care sunt acestea.LapteFoarte multi barbati care

Cum sa-ti lucrezi corpul cu exercitiile cardio

Cum sa-ti lucrezi corpul cu exercitiile cardio

Programul cardio este ideal pentru pierderea in greutate, reducerea stresului si dezvoltarea rezistentei la efort, dar te ajuta si sa-ti tonifiezi corpul. Pentru rezultate bune, trebuie sa fii motivat si disciplinat.1. Propune-ti teluri realizabileAi inceput sa mergi la sala pentru ca ti-au zis mul

Trebuie sa citesti

 
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.