Fitness

Cinci exercitii benefice creierului

Cinci exercitii benefice creierului

Multi barbati sunt devotati exercitiilor de intretinere corporala, dar zicala `daca nu il folosesti, il vei pierde` se aplica nu numai muschilor, ci si neuronilor. Sunt foarte multe exercitii care lucreaza pentru cele cinci functii cognitive majore ale creierului. Pe langa sarcinile pe care le ai z

Miturile body building-ului

Miturile body building-ului

De-a lungul timpului, s-au spus multe lucruri in legatura cu body-building-ul. Unele sunt adevarate, dar multe sunt doar vorbe neintemeiate.In cele ce urmeaza sunt cateva mituri si adevaruri care au rezistat in timp. Daca nu ai auzit de ele, este timpul sa iei notite si sa le retii pe cele reale.Lu

Ma ingras din cauza body-building-ului?

Ma ingras din cauza body-building-ului?

Mergi la sala si te antrenezi zilnic, iar apoi mergi pe jos o ora. Iti lucrezi muschii pana la epuizare,dar in loc sa slabesti te-ai ingrasat cu vreo 2 kg, de cand ai inceput programul de fitness. Cum e posibil asta? Se poate ca exercitiile sa fie cauza cresterii in greutate?Este adevarat ca antren

Jogging fara cusur

Jogging fara cusur

Vrei sa te mentii in forma dar nu ai timp sa mergi la sala? Cel mai sanatos lucru pe care il poti face pentru a-ti mentine tonusul este sa alergi. Nu este atat de costisitor precum abonamentul la o sala de forta si il poti practica atunci cand ai timp. Trebuie doar sa fii perseverent, sa iti faci u

Un trup de invidiat la orice varsta

Un trup de invidiat la orice varsta

Ai visat vreodata sa ai un trup precum Silvester Stalone sau Arnold Schwarzeneger? Stiai ca Schwarzenegger, actualul guvernator al Californiei, avea la varsta de 21 de ani 113 kg si masura la piept nu mai putin de 147 cm, fara a folosi steroizi sau hormoni de crestere? Daca sala de bodybuilding nu

Exercitii fizice intr-o pastila

Exercitii fizice intr-o pastila

Exercitii fizice intr-o pastila. Asa au caracterizat cercetatorii americani de la un institut californian cea mai recenta dintre `inventiile` lor. Pilula ii va ajuta pe oameni sa se mentina in forma prin crearea senzatiei de extenuare a muschilor.Specialistii, citati de Mediafax, considera ca acest

Abdomen de otel

Abdomen de otel

Majoritatea barbatilor isi doresc sa aiba un abdomen bine conturat si muschi de otel. Acest lucru nu este deloc imposibil de realizat, mai ales daca vei tine cont de urmatoarele recomandari. Inainte de a incepe, trebuie sa stii ca in definirea unui abdomen perfect este foarte important sa nu ai del

Mareste-ti tricepsii

Mareste-ti tricepsii

Te intereseaza cele mai noi exercitii de body-building, concepute de profesionisti pentru profesionisti? Atunci te invit sa citesti in continuare si sa aflii ce trebuie facut pentru a-ti lucra asa cum trebuie tricepsii. Daca vrei sa te faci remarcat pentru masa musculara si, in acelasi timp, sa-ti

Sport sau mers la sala?

Sport sau mers la sala?

Ambele, daca se poate. In cazul in care practici un sport te gandesti, probabil, ca nu mai este nevoie sa mergi si la sala. Aceasta conceptie este cat se poate de gresita. Sportul si exercitiile necesare antrenamentului lucreaza numai o anumita parte a corpului si doar o anumita grupa musculara.Sa

Exercitii pentru pectorali

Exercitii pentru pectorali

Pectoralii constituie o grupa de muschi aparte care necesita ingrijire la fel de mult ca si abdomenul sau tricepsii. Exercitiile prezentate in continuare au fost concepute de antrenori de body-building si sunt practicate de cei mai versati bodybuilders din lume. Inconjurul LumiiPrincipala grupa de

Trebuie sa citesti

 
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.