Optimizeaza-ti fizicul

Publicat: 30 Oct 2008 00:00

Ce produse de pe piata au cu adevarat efect si isi merita

banii Care dintre ele nu numai aclama ca scad colesterolul, cresc masa

musculara, imbunatatesc viata sexuala, dar chiar fac asta Am intrebat

specialistii si am obtinut raspunsuri asupra supliemntelor alimentare care

intr-adevar dau rezultate.

Suplimente care cresc masa musculara

Creatina - este unul dintre putinele suplimente recomandate

in cazul in care vrei sa-ti maresti masa musculara. Este eficienta mai ales in

cazul antrenamentelor foarte intense si a activitatilor explozive. Studiile au

demonstrat ca suplimentele de creatina au marit forta musculara cu 8% pana la

14%.

Ia 10g de creatina 100%, pudra, de doua ori pe zi , timp de

doua zile, dupa care ia zilnic cate 2g.

Pastreaza colesterolul in limite normale

Niacina - luata in doze mari, niacina sau vitamina B3, poate scadea

colesterolul cu 5%, triglicerina cu 20% si sa creasca HDL (colesterolul bun)

cu 15%. Exista riscul cresterii glucozei, care poate da in diabet. Cel mai bun

dozaj pentru barbati: 20mg pentru o strae generala buna a sanatatii, 100 mg

pentru colesterol ridicat, dar consultati intai doctorul.

Zguduie-ti viata sexuala

Ginsengul - urologii afirma ca 60% dintre barbatii care au

luat 900mg de ginseng de trei ori pe zi, timp de 8 saptamani, au observat o

imbunatatire a erectiei.

Tinerete fara batranete

Vitamina D - ajuta la detoxifierea organismului si la

prevenirea cancerului de colon, ajuta inima, iti intareste oasele, fixand

calciul in oase si suplimenteaza functiile sistemului imunitar. Corpul produce

vitamina D in urma expunerii la soare, dar multi barbati au nevoie de

suplimente pentru a beneficia de toate aceste facilitati.

1,000 UI (unitati internationale) pe zi au demonstrat ca

reduc cu 50% cancerul de colon.


Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.