Ghidul catre un somn sanatos. Afla cum sa iti alegei salteaua potrivita!

Publicat: 13 Nov 2015 14:13

Daca vrei sa te trezesti in fiecare dimineata cu zambetul pe buze si cu energie la cote maxime, atunci trebuie sa acorzi atentie acestor 3 mari aspecte: ce consumi in fiecare zi, cata miscare faci si sa respecti orele de somn.

Desi cel de-al treilea aspect este deseori ignorat, poate fi considerat de departe unul foarte important, deoarece somnul si odihna asigura repaosul de care are nevoie organismul pentru a se reface. in timul somnului are loc regenerarea celulara si au loc inclusiv arderi metabolice. Gandeste-te ca iti petreci o treime din viata dormind, iar calitatea superioara a saltelei este cea care iti asigura calitatea somnului.

Cum alegi insa, o saltea de buna calitate?

Pana la achizitia unei saltele, trebuie sa cunosti foarte multe criterii despre structura acesteia, despre tipurile de materiale care o pot compune, despre modul in care o vei ingriji ulterior si despre efectele pe care le are asupra corpului tau.

Daca vrei sa mergi la sigur, este bine sa respecti urmatoarele sfaturi:

- Nu face niciun compromis. Este unul dintre putinele produse in cazul caruia nu trebuie sa faci compromisuri de dragul pretului. Mai bine investesti o suma serioasa pentru a obtine un somn excelent, decat sa economisesti cateva sute de lei si timp de 10 ani sa nu ai parte de un somn odihnitor.

- Pune intreabari consultantului. Nu iti fie frica sa intrebi. Exista oameni foarte bine pregatiti care te pot sfatui in ceea ce priveste alegerea unei saltelele ce iti va asigura un somn de calitate. Fa-i o vizita medicului de familie, pentru a afla care este salteaua care ti se potriveste si intreaba specialistul din magazin, pentru a descoperi caracteristicile saltelei potrivite pe care urmeaza sa o achizitionezi.

Poti alege un magazin online pentru achizitionarea saltelei, iar recomandarile noastre sunt: Expert Saltele, Saltele-ortopedice.net, xsaltele.ro, Mobalmi.ro. De obicei, in cadrul acestor magazine online gasesti un specialist care te poate indruma catre produsul potrivit tie sau il poti consulta chiar online.

Care sunt tipurile de saltele si din ce este alcatuita o saltea?

In urma cu mai multi ani, saltelele erau realizate de cele mai multe ori din materiale naturale. Puteai gasi saltele din paie, din puf si pene luate de la diverse pasari sau chiar saltele din frunzis. Nu erau foarte confortabile, insa erau singurele optiuni iar oamenii din acea perioada trebuiau sa se multumeasca cu ele. Astazi, variantele pe care le ai sunt mult mai multe. Ai la dispozitie saltele cu arcuri, saltele din spuma, saltele din latex sau saltele realizate din materiale mai deosebite, cum ar fi cocosul.

De regula, indiferent de tipul de saltea pe care il alegi, aceasta are doua parti: Structura elastica - cea care asigura o sustinere corecta a coloanei vertebrale si Matlasarea - invelisul structurii elastice. Plecand de la aceste doua parti, se pot diferentia mai multe tehnologii de realizare a saltelelor si evident, mai multe tipuri de saltele:

Saltelele cu arcuri

Sunt saltele realizate prin tehnologiile arcurilor impachetate, ale celor continue sau tehnologia Bi-conic. Printre avantajele acestor saltele se numara faptul ca ofera o sustinere excelenta, ofera independenta fata de partenerul de pat si asigura un confort sporit. De asemenea, saltelele cu arcuri sunt durabile si permit circulatia aerului intr-un mod natural prin interiorul lor.

Calitatea unei saltele cu arcuri depinde foarte mult de grosimea arcurilor, de fermitatea lor, de tipul de otel folosit si evident, de producator si grija pe care a acordat-o saltelei. Daca alegi un producator de incredere insa, poti obtine o multime de avantaje de la aceste saltele, incepand cu un pret bun si terminand cu rezistenta pe termen lung.

Saltelele din spuma

Si aceste saltele pot fi de mai multe feluri. De data aceasta descoperim spuma clasica si spuma cu memorie de forma. Avantajele acestor saltele sunt printre altele: ca mentin coloana vertebrala intr-o pozitie corecta, ofera o pozitie adaptata fiecarui corp in parte, sunt hipo aᅡᅡ alergenice si au un raport calitate-pret foarte bun.

Saltelele din latex

Latexul este un alt material care poate sa faca minuni daca este folosit la saltele. Vei descoperi saltele din latex natural si saltele din latex artificial. Latexul natural este obtinut din seva arborelui de cauciuc si are marele avantaj de a-i permite saltelei sa respire.
Latexul artificial , in schimb, este un material revolutionar, cu o densitate mare, care este construit in asa fel incat sa ofere un confort sporit, o circulatie foarte buna a aerului prin interiorul saltelei si imbunatatirea circulatiei sangvine.

Care sunt criteriile care decid confortul saltelei?

Indiferent de materialul din care este realizata o saltea, exista cateva criterii care pot decide care este confortul acesteia:
Matlasarea. Este un element foarte important, deoarece intra in contact direct cu tine si cu corpul tau. Alege un material confortabil pentru matlasare, care sa iti ofere o senzatie placuta in momentul in care il atingi. O saltea matlasata cu mai multe straturi este o saltea foarte confortabila.

Inaltimea. Daca iti doresti o sustinere foarte buna, salteaua trebuie sa aiba o inaltime de cel putin 18 centimetri. Calitatea unei saltele creste o data cu inaltimea ei.

Fermitatea. Fermitatea saltelei trebuie sa fie aleasa in functie de morfologia corpului tau. O saltea nu trebuie sa fie nici prea moale, nici prea tare, deoarece in ambele extreme pot aparea dureri de spate. Fermitatea este bine sa fie aleasa in functie de greutate si de inaltimea pe care o ai. Cu cat esti mai greu si mai inalt, cu atat este necesara o saltea mai ferma.

Cum ingrijesti o saltea?

Daca vrei sa ingrijesti o saltea asa cum trebuie, trebuie sa urmezi cateva sfaturi. In primul rand, este bine sa o rotesti periodic, pentru a-i oferi o uzura uniforma. Este suficient sa o rotesti o data la 6 luni. De asemenea, este indicat sa o aerisesti periodic, sa o aspiri si sa folosesti o protectie care sa tina departe praful si acarienii de ea.
In felul acesta, salteaua iti va oferi toate avantajele pe termen lung.

Trebuie sa citesti