Cum sa ne imbracam atunci cand mergem la sala

Publicat: 14 Iun 2011 00:00

Poate pentru unii dintre noi nu este foarte important cum mergi la sala, insa, desi nu ne dam seama, conteaza foarte mult. De multe ori te intalnesti cu prieteni care sunt imbracati deloc adecvat pentru antrenament. Si desi crezi ca daca te duci sa ridici gantere si sa transpiri, nu uita ca esti inca intr-un loc public si imaginea ta conteaza.

Fara sa mizam doar pe imagine, o tinuta corespunzatoare te poate ajuta sa previi eventualele accidente sau iritatii.

Pentru antrenamentele de la sala cele mai bune haine sunt acelea in care te simti bine. Dar asta nu implica sa porti cele mai vechi lucruri din casa si sa arati ca un homeless doar pentru ca vei transpira in ele. Cum vrei sa poti intra in vorba cu cineva, sau chiar sa agati, daca arati ca ruda cea saraca

Recomandarile noastre:
Tricourile
Alege materiale cat mai naturale, care sa lase pielea sa respire si care pot absorbi transpiratia. Bumbacul este unul dintre cele mai bune variante. Nu iti lua tricouri prea colorate sau prea stridente. Nu vrei sa sari in ochii tuturor.

Poti merge pe un gri, bej, albastru inchis sau kaki. Evita nuantele foarte deschise pentru ca se vor murdari foarte repede si, fiind in contact cu aparate pe baza de vaselina sau alte substante ce lasa urme, va fi foarte greu sa le mai cureti.

Culorile deschise sunt de evitat si pentru ca lasa sa se vada foarte usor transpiratia.

Pentru a fi sigur ca poti face exercitiile cat mai corect si fara sa fii jenat, incearca tricouri fara maneci, cat mai aproapiate de corp. Daca poti nu merge la sala in maiou, oricat de bine ar arata el sau tu, lasa -le pentru profesionisti.


Pantalonii
Cei mai indicati sunt pantalonii de trening din bumbac subtire sau, si mai bine, pantaloni scurti. Sunt bune si variantele mai lungi insa, daca depasesc genunchii, te vor jena atunci cand vei incerca sa executi exercitiile in care faci flexiuni sau alergare.

Pantalonii scurti te vor ajuta cand vei alerga sau cand vei face exercitii pentru picioare, pentru ca ai nevoie de o aerisire mai buna.

Alege pentru ei o culoare in ton cu tricoul.

Sub nicio forma nu e deloc OK sa mergi la sala in jeansi.



Incaltamintea
In alegerea incaltamintei potrivite pentru sala, incearca sa obtii un compromis intre confortul personal si felul in care sunt construiti pantofii pentru diferitele exercitii pe care le executi.

De exemplu, daca faci multe exercitii cardio, te-ar ajuta daca au glezna joasa si sunt foarte aerisiti. La fel poti opta pentru diverse sisteme ce te vor ajuta in alergare.

Te-ar ajuta si daca ai folosi sosete cat mai joase, sosete sport. Nu poti alerga fara soseste, insa una foarte inalta sau foarte groasa si stransa pe picior, nu te va lasa sa te poti desfasura in liniste sub nici o forma.

Suplimentar, ai nevoie de:

- un prosop curat

- haine de schimb

- manusi de sala (daca e cazul, desi ar trebui sa porti oricum, pentru ca te protejeaza de zgarieturi sau bataturi inutile)

- sampon si sapun sau gel de dus (daca faci dus imediat dupa sala)

- proteza dentara, daca faci si sparing

Optional: ´┐écasti pentru alergat

Nu uita sa dai jos ceasul si bratarile.

foto:visualphotos.com

Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.