Erectie puternica: 5 sfaturi sa o intretii

Publicat: 16 Apr 2013 00:00

Daca iti inchipui ca erectia ta va ramane exact ca insula Caraibe, adica linistita in timpul zilei si frematand de activitate in toate noptile vietii tale, te inseli. Transformarile pe care organismul tau le sufera, precum oxigenarea insuficienta a celulelor sau circulatia sanguina proasta iti pot afecta potenta mai mult decat crezi. Iata cum poti sa iti intretii erectia puternica, pana la adanci batraneti.

Intotdeauna este mai bine sa previi, decat sa tratezi. Acelasi lucru este valabil si pentru potentialele tale disfunctii erectile, pe care le poti evita cu brio prin cateva masuri simple si usor de pus in practica.
1. Masoara-ti estrogenul
Calculeaza-ti regulat indicele de masa corporala. Daca acesta depaseste valoarea de 25, inseamna ca greutatea ta in plus iti transforma testosteronul in estrogen (hormon feminin). Procesul este, in sine, calea sigura spre disfunctiile erectile. Pana si cea mai modesta forma de miscare si dieta te ajuta sa iti recapeti potentialul viril, la orice varsta.
2. Protejeaza-ti inima
Obisnuiesti sa pierzi noptile, sa bei des si sa fumezi Atunci sistemul tau cardiac nu este, cu siguranta, in cea mai buna forma. Primele semne ale afectiunilor cardiace din cele trei motive amintite includ si erectia slaba. Fumatul iti afecteaza in mod direct arterele si iti dubleaza riscul de a deveni impotent.
3. Relaxeaza-te
Daca stresul este omniprezent in viata ta, inlatura-l cu orice pret. Cercetarile medicale au descoperit o legatura directa intre efectele stresului asupra sanatatii arterelor, iar arterele sunt pionii principali in functionarea optima a erectiei. Ca o ironie, intarirea vaselor de sange iti mentine penisul moale.
4. Mananca fructe de padure
Fructele inchise la culoare, precum murele, afinele, coacazele si boabele de soc sunt bogate in antocianine, un tip de antioxidanti care asigura o erectie de fier. Penisul tau se inalta triumfator prin actiunea oxidului nitric, o substanta vaso-dilatatoare. Radicalii liberi "ataca" acest element chimic natural, motiv pentru care ai nevoie de antocianine care distrug radicalii liberi, deci protejeaza nivelul oxidului nitric.
5. Trateaza-ti sforaitul
Apneea in somn, afectiunea care cauzeaza sforaitul, impiedica oxigenul sa ajunga eficient in tesuturi. De aici te poti trezi cu tot felul de afectiuni, printre care si incapacitatea de a obtine o erectie de care sa fii mandru. Dormi cu trunchiul mai ridicat fata de restul corpului, astfel incat sa ai caile respiratorii mereu libere.

Trebuie sa citesti

Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.