Somnul din week-end nu rezolva decalajele din cursul saptamanii

Publicat: 11 Oct 2013 00:00

Un week-end cu mult somn poate reprezenta o idee buna, insa somnul din week-end nu va reusi sa acopere decalajele obtinute in cursul saptamanii, sustin cercetatorii americani.

Somnul din week-end reduce starea de oboseala, stresul si inflamatiile din corp, insa nu va repara abilitatile de concentrare.
Cercetatorii au realizat ca si cateva zile fara un somn normal pot avea efecte adverse precum: starea de somnolenta din timpul zilei, scaderea performantelor pe parcursul zilei si aparitia unor inflamatii in corp.

Desi multi oameni cred ca recuperea in week-end orele de somn pierdute in cursul saptamanii, acest lucru nu se intampla in totalitate.

Drept urmare, cercetatorii ii sfatuiesc pe oameni sa incerce sa fie mai atenti atunci cand pierd ore importante de somn.

Trebuie sa citesti

 
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.