Practicarea unor exercitii fizice timp de 15 minute pe zi poate creste speranta de viata, in medie, cu trei ani, in timp ce privitul la televizor timp de sase ore pe zi poate sa o reduca cu cinci...
Ai vrea sa mai slabesti putin sau chiar sa mai faci putina masa musculara, insa iti este si putin lene. Nu stii daca sa mergi pe varianta sala sau sa incepi sa te antrenezi chiar acasa, unde parca...
Este foarte important sa faci miscare cat mai des, iar la birou esti prin cat mai mult in scaun si asta nu este deloc bine. In acelasi timp nici nu poti incepe sa ridici gantere sau sa faci alte...
Culturismul este un sport frumos, ce aduce armonie. Trebuie insa sa stii cum sa incepi. Majoritatea tinerilor abandoneaza acest sport dupa doar o luna sau maximum doua. Si asta pentru ca nu au...
De cate ori nu ai vazut pe strada atatia barbati foarte frumos lucrati insa cu niste picioare incredibil de subtiri. Parca nu erau unde trebuie. Ceva parea in neregula. Evita deci sa consideri...
Zona lombara este una dintre zonele foarte sensibile, dar si foarte expuse. Activitatile noastre cotidiene afecteaza aceasta zona in mod repetat. Sedentarismul sau activitatile birotice sunt...
Doctorii recomanda tuturor cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi. Sportul ajuta la arderea grasimilor si duce la scaderea riscului aparitiei de boli cardiovasculare. Totusi, aceste...
Multe staruri hollywoodiene sunt incantate de rezultatele oferite de pilates. Nu poti intra intr-o sala de fitness fara sa vezi asemenea sedinte. Dar ce este pilates?
Corpurile noastre au evoluat intr-o lume in care diversitatea mancarii si-a pus amprenta asupra noastra transformand surplusul de mancarea in grasime.
Lucreaza-ti muschii la maxim cu aceste 4 exercitii. Aceste exercitii iti vor solicita fiecare grup de muschi in scurt timp. Fa de la 3 la 4 seturi, odihnindu-te 2 minute intre fiecare set.
Iata o rutina de 30 de minute care te va ajuta sa iti recapeti forma si sa te simti sanatos.
Cu totii vrem sa ramanem in forma, dar nu avem tmp pentru a merge la sala sa ne lucram trupul. Daca vrei sa castigi ceva masa musculara si sa iti imbunatatesti sanatatea inimii si in acelasi timp...
Sarbatorile se apropie si deja simti mirosul mancarurilor traditionale romanesti si nu numai. Nu e de mirare ca dupa Craciun si Anul Nou te trezesti cu cateva kilograme in plus de care tocmai te...
Obezitatea nu are efecte numai asupra starii de sanatate sau a aspectuluzi exterior, ci si asupra pornirilor noastre sexuale. Majoritatea persoanelor decid sa isi imbunatateasca aspectul fizic si...
Iti doresti sa arati bine, sa fii in forma, dar programul foarte incarcat nu-ti permite sa ajungi pe la sala de body-building. Nu e nicio problema: transforma-ti casa in propria sala antrenament.
Pectoralii constituie o grupa de muschi aparte care necesita ingrijire la fel de mult ca si abdomenul sau tricepsii. Exercitiile prezentate in continuare au fost concepute de antrenori de...
Cand fierbintelei de-afara i se adauga neuronii incinsi ai politicienilor nu-ti mai ramane decat sa te insurubezi intr-un bazin si sa speri, in secundele pana revii cu capul deasupra apei, ca te...
Iata cateva exercitii foarte bune pentru muschii abdominali, prezentate de un instructor de gimnastica. Bineinteles ca aceste exercitii nu sunt cele care vor face abdomenul tau sa arate excelent,...
Unul dintre principiile exercitiilor maririi penisului este acela de a imbunatati circulatia si de a creste volumul sangelui din tesuturile erectile. Tesutul erectil este cel care se congestioneaza...
Walter Zenga a antrenat trei echipe din Romania si are o multime de amintiri despre...
Castiga invitatii la Dansul Strazii 2
S-a furat mireasa! Vrei s-o gasesti tu?
Dansul Strazii 2 in 3D - Mai indraznet ca niciodata!
