Poate pentru unii dintre noi nu este foarte important cum mergi la sala, insa desi nu ne dam seama, conteaza foarte mult. De multe ori te intalnesti cu prieteni care sunt imbracati deloc adecvat pentru antrenament. Si desi crezi ca daca te duci sa ridici gantere si sa transpiri, nu uita ca esti inca intr-un loc public si imaginea ta conteaza. Fara sa mizam doar pe imagine, o tinuta corespunzatoare te poate ajuta sa previi eventualele accidente sau iritatii.

Pentru antrenamentele de la sala cele mai bune haine sunt acelea in care te simti bine. Dar asta nu implica sa porti cele mai vechi lucruri din casa si sa arati ca un homeless doar pentru ca vei transpira in ele. Cum vrei sa poti intra in vorba cu cineva, sau chiar sa agati, daca arati ca ruda cea saraca?

Recomandarile noastre:

Tricourile

Alege materiale cat mai naturale, care sa lase pielea sa respire si care pot abosrbi transpiratia. Bumbacul este unul dintre cele mai bune variante. Nu iti lua tricori prea colorate sau prea stridente. Nu vrei sa sari in ochii tuturor si chiar sa arati exagerat.
Poti merge pe un gri, bej, albastru inchis sau bleumarin palid. Evita nuantele foarte deschise pentru ca se vor murdari foarte repde si, fiind in contact cu aparate pe baza de vaselina sau alte substante ce lasa urme, va fi foarte greu sa le mai cureti.
Culorile deschise sunt de evitat si pentru ca lasa sa se vada foarte usor transpiratia.
Pentru a fi sigur ca poti face exercitiile cat mai corect si fara sa fii jenat, incearca tricouri fara maneci, cat mai aproapiate de corp. Daca poti nu veni in maiou, oricat de bine ar arata el sau tu, lasa -le pentru profesionisti. Sunt sanse mari ca pe tine sa arate ca si cum iti lipsesc pantofii de lac.

Pantalonii

De trening din bumbac subtire sau si mai bine pantaloni scurti. Sunt bune si variantele mai lungi insa, daca depasesc genunchii, te vor jena atunci cand vei incerca sa executi exercitiile in care faci flexiuni sau alergare.
Pantalonii scuzrti te vor ajuta cand vei alerga sau cand vei face exercitii pentru picioare, pentru ca ai nevoie de o aerisire mai buna.
Alege pentru ei o culoare in ton cu tricoul.
Nu cred ca trebuie sa iti zic ca blugii sunt extrem de lame pentru sala.

Incaltamintea

Nu e vorba de stil aici. Oricum ar fi si ce pereche de pantofi de sport ai alege, incearca sa obtii un compromis intre confortul personal si felul in care sunt construiti pentru diferitele exercitii pe care le executi.
De exemplu, daca faci multe exercitii cardio, te-ar ajuta daca au glezna joasa si sunt foarte aerisiti. La fel poti opta pentru diverse sisteme ce te vor ajuta in alergare.
Te-ar ajuta si daca ai folosi sosete cat mai joase, sosete sport. Nu poti alerga fara soseste, insa una foarte inalta sau foarte groasa si stransa pe picior, nu te va lasa sa te poti desfasura in liniste sub nici o forma.
Ai nevoie ca piciorul sa nu fie prea strangulat, dar nici sa nu fie prea largi caci iti pot crea bataturi.

Suplimentar, ai nevoie de:
un prosop curat
haine de schimb
manusi de sala (daca e cazul, desi ar trebui sa porti oricum, caci te protejeaza de zgarieturi sau bataturi inutile)
sampon si sapun sau gel de dus (daca faci dus imediat dupa sala)
proteza dentara, daca faci si sparing
nu uita ceasul si bratarile, te pot jena si incomoda. Cel mai bine este sa le lasi la locul lor, in vestiar.

foto:visualphotos.com Tags:  sala, imbracaminte, cu ce ma imbrac la sala, ce haine iau la sala

869 vizualizari